1、不要边洗澡边洗脸

尽量洗脸后再洗澡，因为洗澡的水温通常过高，且花洒水压过高会伤害肌肤。

2、清洁后及时护肤

洁面后两分钟是护肤的蔓佳时间，此时，抹水乳给肌肤建立保湿屏障，减少水分流失。

3、每天要保证大量饮水

皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致闭口，黑头痘痘生成，每天早起之后喝一杯温水，有助干新成代谢!

4、卸妆得当

没有化妆就不需要天天卸妆，用卸妆棉反复摩擦，会对皮肤造成损害，同时，不必反复卸妆。

5.每天防晒，但不是每天涂防晒

防晒很重要，但更建议注意硬防晒，防晒霜是作为一种补充方式，不得已得晒到的时候再涂，平时加强防晒衣，防晒帽这些硬防晒。

6、减少糖的摄入

糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元区，皮肤糖化黄，黑便开始找来。

7 保证充足的睡眠

每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用，美容觉不无道理。

8、保持好心情

注意调节情绪，释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调。

9.注意清洁，避免堵塞毛孔

定期清洗化妆工具，避免细菌滋生，1周清洗1次，不要带妆运动或睡觉，会致毛孔堵塞，容易闷痘。

10.定期清洗床上用品

床上用品容易有螨虫，加上枕套上的灰尘和细菜很容易诱发痘痘的生成，使用一次性洗脸巾取代毛巾。

11.定期运动

多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒，出汗皮肤会变好你还别不信，一个月下来不仅毛孔变小了，体重还变轻了。

12.不要习惯性侧睡

侧睡不仅会**身体**，还会加重皱纹和法令纹。

13.不要用手摸脸

手上有很多细菌，不要随便用手摸脸，特别是痘痘肌的朋友。

14.勤擦身体乳

勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮，**滑就是这样日复一日坚持下来的。

15.不要用手挤黑头，痘痘

习惯性用手挤黑头或痘痘，不但有感染的风险，还容易留下痘印，黑头也可能越挤越多，毛工越来越大。

16.面膜不能天天用

功能性面膜不能频繁使用，补水面膜不能天天用，容易引起皮肤过度水合。

17.多吃粗粮

多吃粗粮，有助将体内垃圾排出来!肠无渣，面若桃花。

18.泡脚

脚下有很**位，建议买个专门的泡脚桶，有些里面有**颗粒，可以**，另外，挑选舒适的鞋子，保护好足部。

20.精简护肤

日常护肤做好补水、保湿、防晒就完成了80%，功效性护肤按需增加，太多只会给皮肤增加负担，容易导致长痘痘和过敏，效果适得其反!

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